Kan jeg ha osteoporose? Kjenn arv, risiko og symptomer ved benskjørhet

Janne, 70“Jeg er glad jeg fulgte rådet om å sjekke beinhelsen min.”Les mer

 
Sjekkliste

Har jeg økt risiko for osteoporose?

Denne enkle sjekklisten kan gi en indikasjon på om du har høyere risiko for brudd. Skriv ut og diskuter resultatet med fastlegen din.
Sjekk deg!
Aud, 72
“En hund motiverer meg til å holde meg aktiv.”

Les mer

Marie, 70
“Det er betryggende å vite hvorfor jeg ikke rekker opp til øverste hylle lenger!”

Les mer

 
Treningsøvelser

Hold deg aktiv og uavhengig.

Det finnes mange måter å holde seg i form på. Finn treningsformen som passer for deg.
Kom i gang!
Else, 74
“Jeg har alltid tatt vare på andre. Jeg ønsker ikke å bli en byrde.”

Les mer

Helene, 70
“For å kunne være der for mine nærmeste, må jeg ta vare på meg selv.”

Les mer

 
Kostholdsråd

Spis sunt og hold deg frisk

Riktig kosthold kan bedre helse og velvære. Finn ut hva slags mat du bør spise for å forebygge osteoporose.
Lær mer
Gunnar, 77
“Jeg er kanskje dårlig til beins, men fremdeles ung til sinns!”

Les mer

Sara, 70
“Jeg er full av energi og ønsker å holde meg aktiv, uansett alder!”

Les mer

Åse, 79
“Jeg må holde meg i form for å henge med barnebarna.”

Les mer

 
Osteoporose

Hva nå?

Når du har bestemt deg for å snakke med legen din, hvordan bør du forberede deg? Hva er det lurt å spørre legen om? Og hva bør du gjøre i etterkant av legebesøket?
Finn ut mer